Música y Palabras de Inspiración: ‘El mejor remedio’

Nota del editor: “Palabras de Inspiración” son compartidas por Lloyd Newell cada domingo durante la transmisión semanal del Coro del Tabernáculo de la Manzana del Templo. Esta fue transmitida previamente y se dará de nuevo el 15 de noviembre de 2020.

Muchos buscamos la manera de sentirnos un poco mejor, física y emocionalmente. Cuando nos agobian dolores, nos sentimos agradecidos por los adelantos de la medicina que nos ayudan a sanar. Pero hay otro tipo de tratamiento o remedio que las prescripciones médicas no proveen: pasar tiempo en la naturaleza.

Un pediatra a menudo recomienda lo que él llama “recetas de parque”, lo cual implica que sus pacientes deben salir al aire libre, a lugares rodeados de naturaleza. El médico incluso lleva cuenta de tales recetas en el registro de salud de los pacientes. Él no es el único; cada vez son más los médicos que aconsejan pasar tiempo a la intemperie como parte de tratamientos para una variedad de enfermedades.

Si bien no esperan que la naturaleza cure el mal, muchos profesionales siguen descubriendo los beneficios de pasar tiempo al aire libre, entre otros, alivio del estrés, menos depresión y ansiedad, presión arterial más baja, reducción del ritmo cardiaco, y demás.

Claro que no hay que esperar a que el médico nos extienda tal prescripción. Este es un tipo de medicamento que nosotros mismos nos podemos recetar, sin temor a sufrir efectos secundarios. Podemos ir a caminar o hasta trotar en un parque cercano, hacer alguna actividad física en el fondo de la casa, o simplemente sentarnos a observar la belleza del mundo que nos rodea. También podemos plantar un huerto y experimentar el milagro de sembrar y cosechar. Podríamos escuchar la lluvia y respirar el aire fresco y puro que ella nos deja. También podemos levantarnos temprano para disfrutar la salida del sol, u observar el cielo de la noche colmado de estrellas. Todo cuanto podamos hacer para que la naturaleza inunde el corazón, los pulmones y la mente, contribuirá a la salud y el bienestar.

Entonces, cuando pensamos en qué hacer para sentirnos un poco mejor, recordemos el mejor remedio: pasar tiempo en la naturaleza.

En sintonía …

La transmisión del programa “Música y Palabras de Inspiración” está disponible en KSL-TV, KSL Radio 1160AM/102.7FM, ksl.com, BYU-TV, BYU Radio, Dish y DirectTV, SiriusXM Radio (Canal 143), la página web y el canal de YouTube del Coro de Tabernáculo, y Amazon Alexa (se debe habilitar la función). El programa se transmite en vivo los domingos a las 9:30 a. m. en muchos de estos canales. Busque información sobre la transmisión según su estado y ciudad en musicandthespokenword.org/schedules.